よくあるご質問
歯磨きって1日何回するのが良いの？
歯周病に関する疑問や質問
質問・疑問
歯磨きって1日何回するのが良いの？
回答
歯磨きで大事なことは実は回数ではありません。大事なことは、どれだけ口の中を清潔にできるかということなのです。
ですので、食事後1日3回ちゃんと歯を磨いていたとしても、間違ったブラッシングをしていれば効果は半減してしまいます。逆に一日に1回しか磨かなくても、徹底的に歯の汚れを取り除くことができれば歯周病を予防することは可能です。
ただし、重要なことは徹底的に、完璧な歯磨きをすることです。歯ブラシによるブラッシングだけでは、歯と歯の隙間をキレイにすることはできないので、歯間ブラシやデンタルフロスを使う必要がありますし、ブラッシングがいい加減だと磨き残しができてしまいます。
歯医者さんで指導を受けていない人は、自分流のブラッシングをしていることが多く、完璧に歯の汚れを取り除くことは難しいものです。理想は1日に3回、歯を磨いて、そのうち1回は徹底的にプラークコントロールを行うのが良いでしょう。
このページに関連する記事
<< 歯や歯ぐきに悪い食べ物ってありますか？へ戻る
赤ちゃんの歯磨きってどうすればいいの？へ進む >>